融媒体记者 徐华阳 郭 威

9月16日是中国脑健康日。医生提醒，大脑是人体各神经系统的支配和主宰，它的健康与否关系重大，大家平时要关注“头”等大事，合理科学用脑，保护大脑健康。

医生介绍，现在脑血管疾病越来越呈现年轻化趋势，更有年轻人出现脑梗死情况，分析原因主要是伴随生活水平的提高，许多年轻人高盐、高脂饮食，加上睡眠不足、脑部疲劳、缺少运动等一些不健康的生活方式，导致脑血管疾病年轻化。

医生提醒，不健康的生活方式是诱发大脑“亚健康”的主要原因，特别是20到40岁高压力人群，需要注意大脑呵护，防范大脑疾病发生。在平时要保持良好的心态，养成良好的生活习惯，均衡膳食、适度运动，注意多摄入低脂肪、高维生素的健脑食品，缓解脑部疲劳，保护身心健康。