早孕建卡

是指孕妇在受孕后3个月内到医院建围产期保健卡，并进行第1次产前检查，包括病史询问、一般体格检查、骨盆测量、妇科检查及必要的辅助化验检查。了解孕妇的健康状况，及早发现潜在的不利因素，及早防治，并为以后的定期检查提供原始数据。

定期产前检查

根据胎儿发育和母体生理变化特点，整个妊娠期应进行5~8次产前检查：早孕检查后每隔1~2个月检查1次；孕24~32周，每月检查1次；孕32~36周，每2周检查1次；最后1个月，每周检查1次。

孕妇的自我保健

1、孕妇自我胎动监护。方法为：从妊娠28周开始至临产前，孕妇每日早、中、晚各计数1小时胎动次数，3次的胎动数相加乘4,即为12小时胎动次数。正常胎儿12小时内约动30次左右，如胎动数低于15次／12小时，或胎动特别频繁，均为宫内缺氧表现，应立即去医院检查、治疗。

2、为保证胎儿健康，应加强营养，均衡膳食。

3、保证足够的休息时间，还要适当活动，增强体质。避免到空气不新鲜的公共场所，以免发生意外。

4、孕妇的衣服应宽大、柔软，穿着舒适、方便。

5、孕期应注意个人卫生，避免盆浴。

6、从孕中期开始，注意乳头的护理，经常用清水擦洗乳头，为哺乳做好准备。

（淮安区妇幼保健院供稿）