孩子从出生到3岁这段时间，是视力发育的“黄金期”。但由于视力发育的好坏不能非常直观地被观察出来，所以有些家长在日常生活中就会有所疏忽。

在眼球和视觉发育的过程中，常会遇到内在或外来的干扰，影响正常发育，甚至造成不可挽回的视力损害。

因此，一定要呵护好儿童的眼睛，做到儿童眼病早发现、早诊断、早干预、早治疗，让每一位儿童都拥有一个光明的未来。

一、宝宝出生后眼睛和视觉功能是如何发育的

宝宝刚出生时眼球较小，眼轴较短，此时双眼处于生理性远视状态。出生时的视力只有光感，出生后视力才逐步发育。

随着生长发育，眼球逐渐增长，眼轴逐渐变长，生理性远视逐渐减少趋向正视。一般来讲，1岁儿童视力可达0.2，2岁视力可达0.4以上，3岁视力可达0.5以上，4岁视力可达0.6以上，5岁及以上视力可达0.8以上。

正视后，如果眼球继续增长，眼轴过长，就会发展为近视了。

眼睛和视觉功能是逐步发育成熟的，0-6岁是眼球结构和视觉功能发育的关键时期。

二、预防近视需要从宝宝就开始吗？

家长要有从小就给宝宝一个健康的视觉环境的意识，帮助宝宝养成良好用眼习惯的理念。因为近视预防应该从小开始受到重视。

新生儿视力发育需要良好的环境亮度，白天要保证室内光线明亮，夜间睡眠时应关灯。开着灯睡觉让孩子的眼睛一直受到光线刺激，这样会使眼肌长期处于收缩和紧绷的调解状态而无法放松，就容易造成眼睛疲劳、早近视。保证充足睡眠和营养。

三、早期预防近视的主要措施有哪些？

1.增加户外活动时间

儿童应多参加户外活动。户外活动接触阳光，能促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防和控制近视过早发生。

2.限制电子视屏产品使用

长时间近距离使用电子视屏类产品易消耗儿童远视储备量，影响视力发育。

建议婴幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，如果不能避免，那么每天看电视的时间最好控制在15~30分钟左右，并分2~3次进行。

3.减少持续用眼时间

要减少读书、画画、写字等近距离的用眼时间，避免不良的读写习惯。建议低龄儿童尽量以家长读绘本为主进行阅读，避免儿童近距离用眼时间过长。

不在光线暗弱或阳光直射、卧床时等情况下看书，每次持续近距离用眼时间不宜过长。

4.注意照明和睡眠

要选择有足够亮度、频谱宽而且没有频闪和炫光的台灯，使用时也要打开房间其他灯，保证充足亮度。保证均衡膳食、确保每天睡眠时间不少于10小时。

（淮安区妇幼保健院供稿）