张晓倩

春寒料峭，清晨五点钟，我们健康跑团中的8名姐妹面带笑容毫无倦意，身着时下最流行的东北花棉袄背心，齐聚河下大桥，沿着春意萌动的里运河大堤一路向西快乐奔跑，为里运河风光带增添了一道亮丽的风景线。

跑道两侧还残留着尚未消融的积雪，而跑道中间洁净如洗。我们呼吸着清新而寒冷的空气，跑起来分外神清气爽，心情格外舒畅。我们以六分半的平均配速一路向前，跑到山阳湖弯道时，东方的天际露出了金灿灿的霞光，里运河周边的景物也渐渐变得清晰起来，不觉精神振奋，仿佛置身于正在醒来的世界，聆听到大地的呼吸，感受到了大地的脉动。

跑途中，同伴聊起过年时的趣闻趣事，时不时引得大家哈哈大笑。一路上欢声笑语，把睡梦中的里运河一次次唤醒。悠长的里运河岸一棵棵婀娜多姿的柳树，伴随着一阵阵春风的吹拂，早已在不知不觉中开始苏醒。你瞧，细细的枝条上嫩绿的芽儿，偷偷地在那结实的芽孢里蠢蠢欲动，泛出了绿意，让人禁不住遐想“万条垂下绿丝绦”的绝美时刻。里运河的河水清澈极了，在微风的吹拂下，荡漾着轻柔的波纹，仿佛水中律动的音符，跳跃着、欢快着，灵动而自在，就像一幅动态的画卷，让人顿感无限的宁静和美好。

跑到绿地桥的时候，大家纷纷停歇下来，准备进行我们跑步过程最开心的一个环节——“集体舞蹈”。在优美的乐曲中，大家跳起了集体舞，舞动自己的身姿，舞动自己快乐的心灵。在跑步过程中，跑友间还会拍很多跑步的美照和视频，都会统一发布至跑群，供大家跑步结束后慢慢欣赏，好不惬意！因为没有美照的跑步是枯燥的，没有舞蹈的跑步是不完美的，跑步不一定要快，但一定要快乐！

也许起床的那一刻是痛苦的，毕竟好不容易熬到周日不上班，不应该在家舒舒服服地睡个懒觉吗？不！四点多钟就要从温暖的被窝爬出来，紧急换上昨晚就准备好的跑步装备，简单洗漱后赶紧出门踏上跑步之旅，像是去完成一件很紧急的任务。这也许就是跑步人的“病”吧，一种只要得了就好不了的“病”，一种心甘情愿得一辈子的“病”。

当我们跑完步，身心都是倍感幸福和满足的，收获了新鲜的空气、美不胜收的景色、脚下舒适的跑道和一群志同道合朋友的情谊。跑步不仅可以提高免疫力，增强身体健康，还可以释放生活的压力和缓解焦虑情绪，增强意志力和自信心，让我们更多了一份面对生活中各种挑战的勇气。跑步是一项健康的运动，可以促进身体分泌多巴胺、内啡肽等神经递质，让人不自觉地感到幸福和满足，从而放松身心。也许这就是跑步人乐此不疲的缘由吧。

在我们的生活中，有多少事情又何尝不是一种晨跑呢？！大家为了自己的奋斗目标，持之以恒地辛苦劳碌，历经千辛万苦，当取得成功的时候又是多么的欣喜！